油脂が太ももを細くすることを阻害しセルライトの原因となる盲点

油脂が太ももを細くすることを阻害しセルライトの原因となる盲点

質問

友人とケーキバイキングによく行くのですが、太もものセルライトがみるみる悪化してしまいました。ケーキを食べるのは控えるべきですか?

 

回答

足痩せに大敵なのは、糖質の過剰摂取だけではありません。実は油脂に大しても正確な知識をインプットする必要があります。油脂というと、フライ、天ぷら、から揚げなどの揚げ物が思い浮かぶのかもしれませんが、これだけにとどまりません。

 

マーガリンやショートニングの植物性油脂というのはトランス脂肪酸という細胞膜の破壊、血糖値の上昇、血流の悪化などを引き起こす、非常に恐ろしい成分です。特にケーキ類やスナック菓子には品質の悪い油脂が使用されていることがあるので要注意です。太もものセルライトが悪化するだけでなく糖尿病、高血圧、ガンなどの成人病の原因にもなります。

 

さらにコーヒーに入れるクリーム、レトルトカレー、ジャンクフードには大量に含まれていますのでこれをきっかけにできるだけ摂取することを控えるようにしましょう。

 

また油脂を過剰摂取してしまった場合はリカバリーとして、そして油脂の過剰摂取をしてしまった場合は、サポニンという脂肪の吸収を抑制する効果が期待できる大豆製品を摂取するようにしましょう。