太ももの老廃物を排出する水分摂取の効果

太ももの老廃物を排出する水分摂取の効果

我々の体の約7割は水分でできているといわれているのをご存知ですか?実は太ももを細くして足痩せをする上で、水分を摂取するということは非常に重要なことです。ここでいう水分というのは純粋は水のことでありお茶、コーヒー、スープなどの他の成分が含まれた水分ではありません。

 

この純粋な水が全身を廻り、大切な栄養素を細胞に送り届け、老廃物を排出することに大きく貢献し、体の代謝に影響しています。太ももが細くならずに足のむくみが気になるという人の多くは水分を摂取したことで発生しているのではないかという誤解を持っているようです。

 

足のむくみというのは、水分の摂取が原因ではなくタンパク質不足、消化不良、ドロドロの血液による血行不良、塩分の過剰摂取、カリウム不足など、誤った食生活が原因で余分な水分を排出できずにいることが原因です。

 

バケツに水を入れて3日くらい放置したことがある人はもしかしたらご存知かもしれませんが、水がドロドロに腐ってしまうことがわかるはずです。体内もこれと同様、水を摂取したら体内に入れっぱなしでは腐ってしまうのです。

 

だから常に新しい水分を摂取して全身にめぐらせて、老廃物とともに不要な水分を体外に排出していくことが大切です。そして水は水道水ではなく、できれば浄化した水やミネラルウォーターを摂取するように心がけましょう。