美脚を目指すなら姿勢を正すことから始めるべき理由

美脚を目指すなら姿勢を正すことから始めるべき理由

質問

私は仕事でデスクワークを長期間続けていて猫背になってしまいました。最近はO脚や太ももが細くならない事で悩んでいます。姿勢は足とどんな関係がありますか?

 

回答

足が細くてキレイな女性というのが身近にいるのであれば、よくチェックして欲しのが姿勢です。もし身近にいないというのであれば女優さんやモデルさんでも構いません。きっと背筋を伸ばして姿勢が良いということが伺えるはずです。

 

姿勢を正すということによって、骨盤矯正、O脚、お腹のたるみなどを改善することが期待できると言われています。ですので姿勢が悪いと血管や骨や筋肉を圧迫し、血流の悪化が原因となり、リンパ管の流れまで弱体化し、老廃物が体内に蓄積されやすくなってしまいます。

 

鏡をみて、もし体の左右のバランスが均等化されていないと感じたら、危険です。どんどん下半身デブになり、足が太くなり、セルライトだらけの醜い脚になってしまいます。まずは姿勢を正すことを意識してみましょう。

 

また姿勢が悪い状態が長時間続くライフスタイルにも注意が必要です。近年は仕事が忙しく、ひたすらパソコンの前で座りっぱなしの姿勢が続くという女性が急増しています。

 

仕事だから仕方がないといわれればその通りなのですが、実はこれが足を太くしたり、足のむくみ、セルライトの原因となっていることは盲点かもしれません。座るという姿勢によってお尻や太ももに体重がのしかかってきます。そしてこの姿勢が長時間継続すると血流が悪化し、さらにはリンパ管を圧迫して、老廃物が体外に排出されにくくなります。

 

すると気付かないうちに足がむくんだり、セルライトがぶくぶくとついてしまったりという悲惨な状況で悩むことになります。ですのでいくら忙しいといっても、1時間に一度ていどは座席を立ち、トイレ休憩や深呼吸をすることを心がけるようにしましょう。