ダイコン足になってしまった理由はジャガイモの食べ方が原因だった?

ダイコン足になってしまった理由はじゃがいもの食べ方が原因だった?

質問

友人とよくフライドポテトを食べるのですが、全然太ももが細くなりません。
ジャガイモは野菜なので足痩せできると思っているのですが間違った認識ですか?

 

回答

太ももを細くして足痩せをするには野菜を摂取するということは非常に大切なことですが、その野菜のなかでもジャガイモについての正しい知識を習得しないと足痩せを阻害する大きな原因となってしまいます。

 

よくある話なのですが、足痩せダイエットに取り組んでいる女性の会話の中で、今日の朝はマックでハンバーアーとフライドポテトを食べてきたという類の会話です。

 

フライドポテトは確かに原料が野菜であるジャガイモなので野菜をきちんと摂取したと本人は確信しているわけです。しかしこのフライドポテトというのは非常に足痩せを阻害する要因となっていることは盲点です。

 

またハンバーガーの中にレタスが含まれているので、やはり野菜を摂取するには十分であろうと思い込んでいる方がかなり多くいらっっしゃルようです。しかしこのレタスというのもほとんどが水分で構成されているため、カボチャ、ピーマン、ほうれんそうなどのような色の濃い緑黄色野菜に較べると圧倒的に栄養素やビタミン類が不足しているのです。

 

すなわち緑黄色野菜を摂取しない限り、コラーゲンを生成するために必要なビタミンCや、活性酸素を除去してくれるカロチンを接収することは困難であり、足痩せの最大の敵である足のむくみを解消することはできないのです。

 

ですのでこんな間違いだらけの食生活をしていては、結果的に太ももが細くなるわけがなく、醜いダイコン足になってしまうのです。しかもフライドポテトは、加熱したジャガイモであるため栄養素はほとんど残っていないですし、油が大量に含まれているため、脂肪が蓄積し、むしろ足のむくみの大きな原因となります

 

ファーストフード全般に当てはまるのですが、足痩せを阻害するだけでなく、発がん性物質が含有していることを考えると、健康そのものを阻害する大きな原因ともなっていることに注意が必要です。