カロリー制限で太ももを細くする事は無理である理由

カロリー制限と足痩せの関係

質問

カロリー制限をしているのですが太ももが細くなりません。カロリー制限はストップすべきですか?

 

回答

ダイエットをする人の多くはカロリー制限を意識して実践をしているかと思います。ただこのダイエット方法というのは足痩せにそのまま適用しても効果が期待できないという事実は意外と知られていないようです。

 

ですのでカロリーばかり気にしていて体内の組織がきちんと機能するような栄養素を逃していては、逆効果なのです。例えば、肉類、魚介類、卵に含まれるタンパク質というのも重要な栄養素なのです。

 

すなわち、食べないで痩せようとするより、食べながら痩せるという思考こそ太ももを細くする方法として正しい認識なのです。