太ももを細くして足痩せするにはカロリー制限表示の落とし穴に注意すべき

太ももを細くして足痩せするにはカロリー制限表示の落とし穴

質問

カロリー制限食品は足痩せに有効ですか?

 

回答

カロリー制限というのはもはやダイエット実践者にとってはごく当たり前の行為なのかもしれません。痩せたければとりあえずカロリーを制限しておけばなんとかなるだろうというお考えを持った人が大半を占めるのではないでしょうか。

 

近年はお店にいくとノンカロリー、カロリーオフというキャッチコピーで宣伝している食品を見かけるようになりました。このような商品に飛びついてしまって痛い目に遭ったという方ももしかしたらいるかもしれません。実は、このノンカロリー、カロリーオフには大きな落とし穴があるのです。

 

よく食品の成分の表示をチェックしてもらいたいのですが、合成着色料、甘味料、添加物がやたらと混入しているという衝撃の事実を目の当たりにすることかと思います。アスパルテーム、サッカリン、ソルビトールなどの表示があったら厳重警戒です。

 

すなわち、カロリーは制限できるのは確かなのですが、添加物を避けることができないという部分が盲点なのです。多くのダイエット実践者は、この盲点に気付かずに、カロリーが制限できるなら良しという安易な考え方をベースとしてこのようなノンカロリー、カロリーオフを大量に摂取してダイエットに失敗するのです。

 

ですのでたとえカロリーが大目であっても、添加物等がすくない自然の食品のほうがよほど体にとっては良いというのが真実です。ちなみにこのような添加物というのはインスリン分泌を促進させ脂肪の蓄積を早めるため、足痩せやダイエットの敵となるだけでなく、糖尿病のリスクかで増大させてしまう恐ろしいものなのです。

 

ノンカロリー、カロリーオフといういかにも健康によさそうに見せかけるキャッチコピーには騙されないようにしましょう。