太ももを細くする事を阻害するカフェインの実態

太ももを細くする事を阻害するカフェインの実態

質問

コーヒーが大好物なのですが足痩せに悪影響を及ぼすということはありますか?

 

回答

コーヒーというのは我々日本人にとても親しまれている飲み物であり、接客、家族団らん、仕事の休憩などに一杯飲むという方は多いかと思います。

 

確かにコーヒー自体は健康に良いとされているのですが、何杯も過剰に飲むという場合は非常に危険です。問題はコーヒーに含まれているカフェインです。ちなみにコーヒー以外にもお茶、ココア、チョコレート、炭酸飲料などにもカフェインが含まれています。

 

カフェインは適量であれば血行を良くしたり、代謝アップに良いとされているのですが、あまり過剰に摂取すると足痩せにはむしろ逆効果になります。

 

なぜならカフェインは肝臓で機能する酵素力を低下させてしまい、鉄分の吸収を低下させ、亜鉛、カリウム、カルシウム等のミネラルやビタミンを奪ってしまうからです。これによって代謝プロセスで酵素の反応が阻害されてしまいます。何事もそうですが、限度をわきまえるということが大切だということです。